SPA em casa!
Sabes que além de ser um hábito de higiene,o banho pode ser transformado num verdadeiro ritual de beleza?
Sem falar no bem-estar que traz para o corpo inteiro e na tua capacidade de repor as energias e melhorar a disposição?
Dicas especiais e simples para que o teu banho seja um verdadeiro ritual de prazer, beleza e saúde:
2) Temperatura da água -os banhos sejam de chuveiro ou imersão, nunca devem ser excessivamente quentes, pois ressecam a pele e provocam ou agravam as varizes e celulite.
De manhã, o banho deve ser mais para frio, para acordar os músculos e preparar o corpo para um dia agitado, contudoo banho da noite pode ser mais para morno, para relaxar e preparar o corpo para um sono gostoso.
2) Duche fria -Para firmar os tecidos toma sempre um banho frio
Dirije seu jacto de água para o cortpo com movimentos circulares por todo corpo: comece na nuca, ombros, costas,PETIO, ventre e finalmente, pernas e braços.
3) Quente e frio -No chuveiro alterna entre água fria e água quente: o choque térmico activa a circulação.
4) Banho de emersão –Para tornar mais duradouro o efeito do banho de imersão, ao sair, enrola-te numa toalha ou usa um roupão, sem te limpares e usa um creme hidratante (passa-o pelo corpo ainda molhado).
Outras dicas: usar sais de banho. Não precisas de compras. Faz em casa!
Receita sais hidratantes: 100g
80g de sal fino para cosméticos; 20g de sulfato de magnésio; 3 ml de essência de amêndoas; 10ml de óleo de amêndoas e 3 gotas de corante alimentício marrom
Modo de fazer: Coloca todos os ingredientes em um saco plástico, fecha-o e esmaga os ingredientes.
Fácil :D
5) Banho para relaxar -depois de um dia extremamente cansativo de aulas (apesar de estares em férias) ou antes de ir para cama, para ter um bom sono: coloca 15 a 20 gotas de óleo de essência de flor de laranjeira na banheira com água quente, “fica de molho” por uns 10 minutos.
Tenho a certeza que os teus banhos não serão os mesmos, bons banhos!
Love, MF*