SPA em casa!

Sabes que além de ser um hábito de higiene,o banho pode ser transformado num verdadeiro ritual de beleza?

Sem falar no bem-estar que traz para o corpo inteiro e na tua capacidade de repor as energias e melhorar a disposição?

 

 

Dicas especiais e simples para que o teu banho seja um verdadeiro ritual de prazer, beleza e saúde:

 

2) Temperatura da água -os banhos sejam de chuveiro ou imersão, nunca devem ser excessivamente quentes, pois ressecam a pele e provocam ou agravam as varizes e celulite. 

 De manhã, o banho deve ser mais para frio, para acordar os músculos e preparar o corpo para um dia agitado, contudoo banho da noite pode ser mais para morno, para relaxar e preparar o corpo para um sono gostoso.

 

 

 

 2) Duche fria -Para firmar os tecidos toma sempre um banho frio

Dirije seu jacto de água para o cortpo com movimentos circulares por todo corpo: comece na nuca, ombros, costas,PETIO, ventre e finalmente, pernas e braços.

 

3) Quente e frio -No chuveiro alterna entre água fria e água quente: o choque térmico activa a circulação.

 

4) Banho de emersão –Para tornar mais duradouro o efeito do banho de imersão, ao sair, enrola-te  numa toalha ou usa um roupão, sem te limpares e usa um creme hidratante (passa-o pelo corpo ainda molhado).

 

 

 

Outras dicas: usar sais de banho. Não precisas de compras. Faz em casa!

 

Receita sais hidratantes: 100g

80g de sal fino para cosméticos; 20g de sulfato de magnésio; 3 ml de essência de amêndoas; 10ml de óleo de amêndoas e 3 gotas de corante alimentício marrom

Modo de fazer: Coloca todos os ingredientes em um saco plástico, fecha-o e esmaga os ingredientes.

Fácil :D

 

 

5) Banho para relaxar -depois de um dia extremamente cansativo de aulas (apesar de estares em férias) ou antes de ir para cama, para ter um bom sono: coloca 15 a 20 gotas de óleo de essência de flor de laranjeira na banheira com água quente, “fica de molho” por uns 10 minutos.

 

 

 

Tenho a certeza que os teus banhos não serão os mesmos, bons banhos!

 

 

Love, MF*

 



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publicado por ModaFeminina às 00:01 | link do post | Comentar